Exercício para Auto-Estima

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O  medo perdeu completamente a força sobre mim

Todas as barreiras que me impediam de demonstrar carinho pelas pessoas que gosto foram dissolvidas

Eu perdoo e libero as pessoas que não gostam de mim

Eu cuido das minhas coisas e presto atenção nos detalhes

Sou uma  pessoa organizada e cuidadosa
Toda a Resistencia em aprender e ganhar novas habilidades foi dissolvidas

Eu dissolvo todos os sentimentos de inferioridade

Eu me perdoo se algum dia eu já achei que não sou inteligente o suficiente

Eu estou livre do habito de mentir para encobrir meus erros

Todos os bloqueios contra uma comunicação clara e efetiva estão dissolvidos

Sou um exemplo de uma pessoa que faz o que diz

Eu dissolvo a crença falsa de que eu preciso de dinheiro para ser valorizado

Estou completamente livre de qualquer tipo de preconceito

Jamais faço algo que não acredito apenas para fazer parte de um grupo

Eu tenho muito orgulho de tudo que faço

Eu sou um bom e valioso amigo das pessoas

Eu sou uma pessoa valiosa

Eu sou inteligente e isso se vê em tudo que faço

Eu aprendo e me recupero rapidamente de todos os meus erros, decepçoes e fracassos

Eu movo minha vida em uma direção positiva

Eu vou de encontro aos desafios e os resolvo antes que se transformem em problemas

Eu vivo minha vida com integridade

Eu faço as coisas corretamente desde a primeira vez

Eu falo as coisas certas em todas as situaçoes.

Depois de uma falha, eu me levanto imediatamente e dobro meus esforços

Meus pensamentos diários são felizes e otimistas

Eu consigo superar qualquer fraqueza que eu tenha com minha força e outros talentos

Eu cuido muito bem da minha aparencia

Eu deixo as criticas para trás de forma fácil e natural

As pessoas gostam de mim e adoram passar tempo comigo

Eu adoro conhecer pessoas novas, e elas adoram me conhecer

Minhas ideias são importantes e merecem ser ouvidas

Eu falo de forma confiante para grupos de pessoas de qualquer tamanho.

Me sinto calmo e a vontade, mesmo quando sou o centro das atenções

Eu consigo fazer tudo que coloco na minha mente

Eu consigo ter uma conversa produtiva com qualquer pessoa

Eu mereço relacionamentos proximos com pessoas inteligentes e amorosas

Eu exercito minha autoridade de maneira justa e respeitosa

Meu circulo de amizades cresce rapidamente

Eu vejo cada novo dia como um presente que eu aceito com gratidão

É fácil pra mim demontrar carinho pelas pessoas que amo

Estou no controle completo das minha decisões e açoes

Eu invisto meu tempo na companhia de pessoas que apoiam meus sonhos e metas

Eu sei a diferença entre o certo e o errado e eu sempre escolho certo

Eu não sou perfeito e me sinto bem mesmo assim

Eu tenho uma mente disciplinada que me ajuda muito

Fonte:http://www.eftbr.com.br/mostra_artigo.php?idconteudo=168&idsecao=1

AUTO-DOMÍNIO

Examina, com serenidade, o julgamento dos outros para contigo.

A precipitação das tuas respostas pode te colocar ao nível deles.

Não favoreças ambiente de defesa própria, sem primeiro saber o que estás falando.

O muito falar não te põe em paz com a consciência.

  

Não respondas aos ataques, apressadamente.

Em muitos casos, é preferível permanecer calado, para que o fermento da discórdia não ultrapasse as tuas forças.

O teu procedimento cristão pode ajudar o caluniador a esquecer a maledicência.

Domina os teus impulsos de defesa cega, não esquecendo que quem ofende ainda se encontra preso e torturado pela ignorância.

Espera um pouco antes de responder a qualquer pessoa.

E, em quaisquer assuntos, o espaço e tempo servir-te-ão como inspiração divina.

A música que agrada a todos é dinamizada por essa lei.

Não queira te assemelhar aos outros no mal que, por ventura, faça, mas esforça-te por 

todos os meios possíveis, a igualá-los no bem que pratiquem. 

O autodomínio é escola engenhosa, que depende de muito esforço.

No entanto, não percas, o ânimo de ser um dos alunos desse educandário.

A escrita divina registra milhares de criaturas empenhadas verdadeiramente em se educarem, e, para tal, coloca-se com as tuas forças.

A mente humana está viciada nas condições de vida que leva.

Eis que a hora é chegada da reforma individual.

Começa hoje, pois amanhã já é outro dia.

Faze uma autópsia na sua vida, e se os teus atos te trouxeram tristezas, não acuses a ninguém, pois todos caminham nos mesmos processos evolutivos, lutam com os mesmos obstáculos e, no fundo, procuram os mesmos objetivos, que são: Sabedoria e Amor.

O insensato é teu irmão em Cristo, embora desconheça o suprimento inesgotável que tem no coração.

Quando te arremessa pedradas é porque te compara a uma árvore frutífera, e sente fome ao te encontrar.

Se ainda não esqueceste o ódio e a vingança, serás como a figueira da narração evangélica.

Se o amor figurar como ambiente de vida, saciar-se-ão a fome e a sede de todos.

E quanto mais deres, mais terás para distribuir.

10 HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO

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(matam neurônios)

1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue.
Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.

2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigénio do corpo.
Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar.
A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral

Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.
Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".

Mantra da Manhã

MANTRA DA MANHÃ

BOM DIA, UNIVERSO MARAVILHOSO QUE SEMPRE CONSPIRA A MEU FAVOR!

ESTE DIA É MARAVILHOSO!

ESTE DIA É DE VITÓRIAS!

ESTE DIA TRAZ ALEGRIA, FELICIDADE, REALIZAÇÃO, PROSPERIDADE, SAÚDE, ABUNDÂNCIA DE COISAS BOAS, ESPERANÇA VERDADEIRA, SORTE VERDADEIRA E POSITIVA!

ESTE DIA É DE ILUMINAÇÃO PRA HUMANIDADE, PRA MIM E PRA MINHA FAMÍLIA!

ESTE DIA É ABENÇOADO E A VIDA ME TRAZ SURPRESAS AGRADÁVEIS E ME SURPREENDE COM COISAS MARAVILHOSAS E REALIZAÇÕES.

ESTE DIA ME FAVORECE EM TODOS ASPECTOS!

ESTE DIA É DE ACONTECIMENTOS FANTÁSTICOS E BELOS E A LUZ DO UNIVERSO ME ENCHE DE ENERGIA POSITIVA E VIBRAÇÕES EXCELENTES!

MAIS UM DIA MARAVILHOSO E SENSACIONAL!!!

OBRIGADO OBRIGADO OBRIGADO!!! 

fonte Claudix