10 HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO

Fonte: Google imagens

(matam neurônios)

1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue.
Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.

2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigénio do corpo.
Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar.
A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral

Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.
Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".

Mantra da Manhã

MANTRA DA MANHÃ

BOM DIA, UNIVERSO MARAVILHOSO QUE SEMPRE CONSPIRA A MEU FAVOR!

ESTE DIA É MARAVILHOSO!

ESTE DIA É DE VITÓRIAS!

ESTE DIA TRAZ ALEGRIA, FELICIDADE, REALIZAÇÃO, PROSPERIDADE, SAÚDE, ABUNDÂNCIA DE COISAS BOAS, ESPERANÇA VERDADEIRA, SORTE VERDADEIRA E POSITIVA!

ESTE DIA É DE ILUMINAÇÃO PRA HUMANIDADE, PRA MIM E PRA MINHA FAMÍLIA!

ESTE DIA É ABENÇOADO E A VIDA ME TRAZ SURPRESAS AGRADÁVEIS E ME SURPREENDE COM COISAS MARAVILHOSAS E REALIZAÇÕES.

ESTE DIA ME FAVORECE EM TODOS ASPECTOS!

ESTE DIA É DE ACONTECIMENTOS FANTÁSTICOS E BELOS E A LUZ DO UNIVERSO ME ENCHE DE ENERGIA POSITIVA E VIBRAÇÕES EXCELENTES!

MAIS UM DIA MARAVILHOSO E SENSACIONAL!!!

OBRIGADO OBRIGADO OBRIGADO!!! 

fonte Claudix

Quatro Meses

Quatro Meses

Silvia Schmidt

Outro dia foi o aniversário da partida de uma senhora por muitos conhecida e muito querida.

Algum tempo antes,chegando de uma das dezenas de consultas médicas que já fizera, ela disse aos familiares

- Pedi franqueza à junta médica que me examinou,pedi-lhes que não me poupassem de saber  a verdade sobre  meu estado de saúde.

Eu sinto que me resta pouco tempo.

Diante dos olhares ansiosos, ela continuou:

- Eles me revelaram que sou portadora  de uma moléstia incurável e que minha previsão de vida é de aproximadamente 4 meses.

E a senhora nos conta isso com essa naturalidade ?

perguntou uma das filhas, em prantos.

Continuou a senhora, com muita serenidade:

- Ora, eu tenho um bom tempo para fazer tudo que já devia ter feito  há muito.

Arrumarei todos os meus armários, guardarei o que realmente uso e o resto jogarei fora ou doarei a quem precisa.

Colocarei belas cortinas em todas as janelas e elas me impedirão de ficar olhando a vida alheia.

Todos os dias tirarei o pó da casa e, durante esse trabalho, pensarei:

Estou me livrando das sujeiras que guardei do passado

Evitarei ouvir e assistir más notícias e alimentarei o meu espírito com leituras saudáveis, conversas amigáveis, dispensarei  fofocas e não criticarei a mais ninguém.

Pensarei naqueles que já me magoaram e, com sinceridade,  os perdoarei.

Todas as noites agradecerei a Deus por tudo que estarei conseguindo fazer nestes últimos 4 meses que me restam.

Todas as manhãs, ao acordar,perguntarei a mim mesma:

O que posso fazer para tornar o dia de hoje um dia melhor?

E farei de tudo para transmitir felicidade àqueles que de mim se aproximarem.

E a cada dia que passar farei pelo menos uma boa ação.

Quatro meses são mais de 120 dias,  portanto, quando eu fechar os olhos para nunca mais abri-los, eu terei feito no mínimo 120 boas ações.

Todos que a ouviam, pouco a pouco se retiraram dali,indo cada um para um canto, para chorar sozinho.

A mulher ali ficou e nos seus olhos havia um brilho de alegria.

Pensava consigo mesma: " não posso curar meu corpo,mas posso mudar a vida que me resta "

Ela tinha uma grande tarefa:transformar seu mundo interior,  tornar-se uma pessoa totalmente diferente do que já fora em apenas 4 meses ela conseguiu cumpri-la plenamente.

O mais curioso dessa história é que, após a notícia dada aos familiares, ela viveu mais 23 anos.

Ela curou a sua própria alma  e sua moléstia desapareceu; ela morreu de velhice.

"Somos o que fazemos repetidamente.Por isso o mérito não está na ação e sim no hábito”.                                  

 (Aristóteles)

"Possuímos em nós mesmos pelo pensamento e a vontade, um poder de ação que se estende muito além dos limites de nossa esfera corpórea."
(Allan Kardec)

A todos os Avós feliz dia dos Avós.....

Goolge image: Santana

Comemora-se o Dia dos Avós em 26 de julho, e esse dia foi escolhido para a comemoração porque é o dia de Santa Ana e São Joaquim, pais de Maria e avós de Jesus Cristo. 

Século I A.C. - Conta a história que Ana e seu marido, Joaquim, viviam em Nazaré e não tinham filhos, mas sempre rezavam pedindo que o Senhor lhes enviasse uma criança. Apesar da idade avançada do casal, um anjo do Senhor apareceu e comunicou que Ana estava grávida, e eles tiveram a graça de ter uma menina abençoada a quem batizaram de Maria. Santa Ana morreu quando a menina tinha apenas 3 anos. Devido a sua história, Santa Ana é considerada a padroeira das mulheres grávidas e dos que desejam ter filhos. Maria cresceu conhecendo e amando a Deus e foi por Ele a escolhida para ser Mãe de Seu Filho. São Joaquim e Santa Ana são os padroeiros dos avós.

O Dia dos Avós gera polêmica por conta das críticas dos que só vêem o lado comercial da comemoração.

Mas o papel dos avós na família vai muito além dos mimos dados aos netos, e muitas vezes eles são o suporte afetivo e financeiro de pais e filhos. Por isso, se diz que os avós são pais duas vezes.

As avós são também chamadas de "segunda mãe", e muitas vezes estão ao lado e mesmo à frente da educação de seus netos, com sua sabedoria, experiência e com certeza um sentimento maravilhoso de estar vivenciando os frutos de seu fruto, ou seja, a continuidade das gerações.

Celebrar o Dia dos Avós significa celebrar a experiência de vida, reconhecer o valor da sabedoria adquirida, não apenas nos livros, nem nas escolas, mas no convívio com as pessoas e com a própria natureza.

Aproveite esta data para mandar uma mensagem de carinho aos queridos vovô e vovó e dizer o quanto você lembra deles

Google Imagem

Cada ruga tua representa uma história

E são tantas...

Quantas experiências...

Quantas histórias para contar...

Quantos conselhos para dar...

Quanta paciência para nos suportar...

Esquecem a sua vida, para viverem a nossa

Sempre cheias de atenção,

De carinho,

De amor.

Uma advogada na nossa vida

Mediadora nas nossas decisões

Você é o meio termo...

O equilíbrio...

A palavra de esperança

O colo que aninha

O ombro que apesar de cansado... apóia

O olhar de complacência

O oásis da segurança que aplaca a sede

E alimenta o corpo

Você é tudo de bom e de belo

Minha avó querida.

 

Sandra Mamede