A maioria das pessoas tem dificuldades de estar no agora, no momento presente, estão sempre pré ocupadas com o futuro, com que vai acontecer ou deixar de acontecer, isto acaba por ocupar a mente com coisas que não sejam tão necessárias neste momento, e acaba gerando uma ansiedade para que as coisas se resolvam e aconteçam, e muitas vezes, não acontecem da maneira em que gostaríamos em que acontecessem.
Isto se dá por não prestarmos atenção no agora, no que estar ao nosso redor, nos mínimos detalhes em que estamos fazendo, sentindo, ouvindo, vendo. Quantas vezes não perdemos chaves de casa, carro, documentos, pois onde andava a nossa mente quando isto aconteceu? No futuro, ex. o que vou fazer de jantar, tarefas domesticas, trabalho, etc... E se começarmos a prestar atenção em cada momento, em cada palavra que se é digitada, em cada frase ouvida, prestar atenção em até uma simples tarefa como o de ler emails, muitas vezes lemos os emails e nem nos damos conta quem nos enviou, ou a mensagem que contem.
Pois lembre-se o seu futuro também é agora, ele depende de que maneira estar vivendo.
