domingo, 1 de agosto de 2010

10 HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO

Fonte: Google imagens

(matam neurônios)

1. Não tomar o café da manhã
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue.
Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatinamente.

2. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consumo de açúcar interrompe a absorção de proteínas e outros nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro é o maior consumidor de oxigénio do corpo.
Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar.
A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazê-lo provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral




Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
Só temos que adotar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.
Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".

Mantra da Manhã

MANTRA DA MANHÃ


BOM DIA, UNIVERSO MARAVILHOSO QUE SEMPRE CONSPIRA A MEU FAVOR!

ESTE DIA É MARAVILHOSO!

ESTE DIA É DE VITÓRIAS!

ESTE DIA TRAZ ALEGRIA, FELICIDADE, REALIZAÇÃO, PROSPERIDADE, SAÚDE, ABUNDÂNCIA DE COISAS BOAS, ESPERANÇA VERDADEIRA, SORTE VERDADEIRA E POSITIVA!

ESTE DIA É DE ILUMINAÇÃO PRA HUMANIDADE, PRA MIM E PRA MINHA FAMÍLIA!

ESTE DIA É ABENÇOADO E A VIDA ME TRAZ SURPRESAS AGRADÁVEIS E ME SURPREENDE COM COISAS MARAVILHOSAS E REALIZAÇÕES.

ESTE DIA ME FAVORECE EM TODOS ASPECTOS!

ESTE DIA É DE ACONTECIMENTOS FANTÁSTICOS E BELOS E A LUZ DO UNIVERSO ME ENCHE DE ENERGIA POSITIVA E VIBRAÇÕES EXCELENTES!

MAIS UM DIA MARAVILHOSO E SENSACIONAL!!!

OBRIGADO OBRIGADO OBRIGADO!!! 


fonte Claudix